デスクワークや同じ姿勢での作業が多い人の肩こり・腰痛に効くビタミン剤。


肩こり・腰痛に効くビタミンとは

テレビコマーシャルなどで頻繁に流れるので、ご存じの方も多いと思いますが、肩こりや腰痛に効くビタミン剤は、いくつか市販されています。ビタミンを補うことで、筋肉や神経の疲労回復をサポートすることが出来ます。肩や首筋のコリは、その多くが血行不良が原因ですから、軽い運動やストレッチなどで身体を動かすことも大事です。


配合されている主なビタミン成分

フルスルチアミン
(ビタミンB1誘導体)
活性型ビタミンB1となって働きます。ビタミンB1は炭水化物の代謝に必要なビタミンで、筋肉や神経の働きをサポートします。
トコフェロール
(ビタミンE)
末梢の血液循環を促して、体の隅々への新鮮な酸素や栄養の供給と老廃物の排泄を助けます。
シアノコバラミン
(ビタミンB12)
タンパク質・脂質の代謝に関与して、神経機能の維持を助けます。
メコバラミン
(活性型ビタミンB12)
神経細胞のDNA合成に欠かせないビタミン。末梢神経の修復に働きます。
ピリドキシン塩酸塩
(ビタミンB6)
神経伝達物質の生成に役立つビタミン。神経や筋肉の機能を維持します。
パントテン酸カルシウム ビタミンB群の一つ。脂肪や糖質をエネルギーに変えます。
葉酸 メコバラミンと強力して、細胞のDNA合成に働きます。



ビタミンB群は水溶性のビタミンですので、体に貯めておくことができません。また、炭水化物(糖質)の摂り過ぎや、お酒の飲みすぎなどですぐに消耗してしまいますので、暴飲暴食は疲労回復を妨げる要因にもなります。適度な運動をして、カロリーの摂り過ぎにも気をつけましょう。



肩こり・腰痛に効く市販のビタミン剤

デスクワークやPCでの作業で同じ姿勢を続けることが多い人の肩こりや腰痛、眼精疲労に。

肉体疲労による疲労回復に効果のあるビタミンB1や、血行促進するビタミンE、傷ついた神経を修復するビタミンB12、コンドロイチンなどを配合した製品をご紹介しています。

マッサージすると楽になる肩こり・腰痛に

アリナミンEXプラス(武田薬品)
  • 目の疲れや肩こり・腰痛に。揉んだら楽になるけど、またすぐに凝る人に。
          
アリナミンEXゴールド(武田薬品)
  • アリナミンEXプラスより更に効果アップ。目の奥が痛い・目の疲れ、首筋のコリや肩こりが辛い人に。
          
新ネオビタミンEXクニヒロ(皇漢堂製薬)
  • タケダのアリナミンEXプラスと成分・配合量は同じ、いわゆる後発品のため価格は安価。
          
新キューピーゴールドi(興和薬品)
  • ビタミンB1の他に、オキソアミヂン末やアスパラギン酸マグネシウム 等を配合。目の疲れ肩こり、肉体疲労による疲労回復に。
          


マッサージしても改善しない肩こり・腰痛に

アリナミンEXゴールド(武田薬品)
  • アリナミンEXプラスより更に効果アップ。目の奥が痛い・目の疲れ、首筋のコリや肩こりが辛い人に。
          
ナボリンEB錠(エーザイ)
  • 首筋や肩のコリ、眼精疲労、手足のしびれ等に。
          
アクテージSN錠(武田薬品)
  • 血流の改善と傷ついた神経を修復してコリや痛みを和らげる。
          
ユンケルB12(佐藤製薬)
  • 首筋や肩のコリだけでなく、腰痛や神経痛、手足のしびれに。
          

肩こり・腰痛について

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