酸化マグネシウムなどを配合した便秘薬。専門的には「塩類下剤」といいます。


マグネシウムで便を柔らかくする便秘薬

便秘が起こる原因の一つとして、腸内の水分が不足しているということがあります。大腸は水分を吸収する役割があるのですが、内容物(便)の腸内での滞留時間が長いと、必要以上に水分を吸収してしまい、便が固くなってしまうんですね。

そんな状況が慢性的に続くと、口からお水を飲んでもなかなか改善されにくく、そんな時に効果を発揮するのが、酸化マグネシウムなどを配合した塩類下剤と呼ばれる便秘薬なのです。

マグネシウムの便秘薬のイメージ


マグネシウムが便秘に効く理由

市販のマグネシウムの便秘薬には、酸化マグネシウムや硫酸マグネシウムが配合されています。両者には、体内を通過する時に水分を吸収する性質があり、マグネシウムが抱えた水分を腸は吸収することが出来ないため、結果として便の水分量が増え、腸を刺激して便秘の改善をしてくれるというわけです

酸化マグネシウムには、胃酸を中和する働きもあるため、胃腸薬に配合されていることもあります。また、解熱鎮痛剤に胃への刺激を緩和させる目的で配合されていることもあります。

ですから、市販の胃腸薬や鎮痛剤などと一緒に服用しないようにしてください(過剰摂取になってしまいます)。

胃もたれに効く胃腸薬は、こちらのページで解説しています。

吐き気については、こちらのページで解説しています。

市販の鎮痛剤の種類や効果などについて、こちらで解説しています。



腎臓や心臓が悪い人には不向き

マグネシウムは人の体に欠かせないミネラルなのですが、マグネシウムをたくさん摂りすぎると、腎臓が悪い人は上手く排泄することが出来ないため、体に溜まってしまい高マグネシウム血症という症状が出たり、心臓に大きな負担がかかることがあります。

高齢になると老化によって腎臓の機能が低下しますので、注意が必要です。腎臓に明らかな病気はなくても、ご高齢の方はマグネシウムの便秘薬を避けた方が良いですね。健康な成人であっても、長期間続けて飲むのは良くありません。



液体のお薬があるのが特徴

マグネシウムを配合した便秘薬を、医学的には「塩類下剤」と言うのですが、塩類下剤の特徴として、液体タイプの商品が主流になっています。

錠剤タイプの商品もあるのですが、効き目が良いのは液体の方で、特に「硫酸マグネシウム」が配合された商品は、早い人では飲んでから1~2時間でお通じがあります。

酸化マグネシウムには、胃酸を中和する働きがあると書きましたが、中和反応を経てから腸に届くために、効果が出るまでに少し時間がかかります。しかし、硫酸マグネシウムにはこの胃酸を中和する作用がなく、そのままスピーディーに腸に届くため、効き目が速く出るんですね。

ですから、少しでも早くお通じを・・!という人は、硫酸マグネシウムを配合した商品(スラーリア)を選ぶようにすると良いです。





痔のある人や、けいれん性の便秘に

便を柔らかくする働きがありますから、ウンチがコロコロと固くて排便がしづらい人に適しています痔のある人は固いウンチで内痔核が傷ついて出血することもありますし、出産後はお産の傷が痛みますから、ウンチが固いと辛いですよね?

腸に刺激を与える刺激性の便秘薬と比べると、お腹の痛みも少ないので、痔の人や産後の女性に病院で酸化マグネシウムを処方されることがあります(治療中の方や出産直後の方は、主治医の指示に従ってください)。また、腸が過度にけいれんすることで起こるストレス性の便秘にも、塩類下剤が適していると言われています




マグネシウムの便秘薬の特徴と主な製品

液体と錠剤の2つのタイプがあります。液体の方が吸収が早く効き目も早く出ますが、味が独特というか・・、飲みにくいと言う人もいますので、初めは1本だけ購入して試してみると良いかと思います。

効果がなくなったり、胃の不快感が出ることがありますので、炭酸飲料や牛乳などと一緒に飲まないようにしましょう

スルーラックデルジェンヌ(エスエス製薬)
  • 酸化マグネシウム。
  • 5歳から飲むことができます。 肌荒れに効果のある生薬ヨクイニンを配合。便秘で肌があれやすい人に。

3Aマグネシア(フジックス)
  • 酸化マグネシウム。
  • 5歳から飲むことができます。

錠剤ミルマグLX(エムジーファーマ)
  • 酸化マグネシウム。
  • 5歳から飲むことができます。

ミルマグ液(エムジーファーマ)
  • 水で薄めて飲むリキッドタイプ。
  • 最初は少量から飲んでみて、効き目を見ながら自分で量を調節します。3歳から服用可能。

スラーリア便秘薬(ロート製薬)
  • 酸化マグネシウム。
  • プランタゴ・オバタとセンナを配合。

スラーリア便秘内服液(ロート製薬)
  • 硫酸マグネシウム。
  • 15歳以上、1回50~100mlを服用。15歳未満は服用できません。飲みやすいグレープフルーツ味。

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